SOBRE MIM

Ao longo de mais de 20 anos de consultório, comecei a observar um padrão: muitas pessoas mantinham disciplina com alimentação e treino, mas o corpo deixava de responder como antes.

Mulheres após os 40 anos, homens com aumento abdominal, pacientes com diabetes ou pessoas fisicamente ativas relatavam cansaço, fome fora de hora, dificuldade para emagrecer ou baixa energia — mesmo tentando “fazer tudo certo”.

Isso me levou a direcionar meu trabalho para algo além de prescrever dietas.
Passei a focar em entender a resposta metabólica individual de cada pessoa e ajustar alimentação, rotina e treino de acordo com a fase da vida e o funcionamento do organismo.

Hoje uno nutrição clínica e esportiva, abordagem integrativa e, quando necessário, ferramentas como o monitoramento glicêmico para tornar o acompanhamento mais preciso e possível de manter na rotina.

Sou Mestre em Ciência dos Alimentos, com formação em Dietoterapia e Fitoterapia pela Medicina Tradicional Chinesa.

Acredito que alimentação não deve gerar culpa nem depender de regras rígidas — deve ser uma estratégia para devolver energia, autonomia e bem-estar.

Estou à disposição para te ajudar a entender o seu corpo e organizar a alimentação de forma possível para sua rotina.

Um abraço,

Letícia Okamoto